Fit & Shredded Plan 1.0

IST EIN GANZKÖRPERTRAINING OHNE EQUIPMENT.

PERFEKT FÜR PERSONEN DIE AUF DER SUCHE SIND KÖRPERFETT ZU VERBRENNEN UND DABEI DIE MUSKULATUR LEICHT AUFZUBAUEN.

DER TRAININGSPLAN IST FÜR 8 WOCHEN AUSGELEGT.

WICHTIG IST ES, REGELMÄSSIG DEINEN TRAININGSPLAN ZU WECHSELN ODER VERÄNDERUNGEN EINZUBAUEN.

WENN DIE ÜBUNGEN ZU LEICHT WERDEN SOLLTEN, VERSUCHE DIE SEKUNDENANZAHL ZU STEIGERN ODER EXTRA GEWICHT DAZU ZUNEHMEN.