Ganzheitliches Wohlbefinden für deinen Körper, Geist und Seele – Entspannung, Fitness und mentale Stärke an einem Ort.
Lass dich begleiten auf deinem Weg zu einem rundum starken Ich.
Body & Soul
MASSAGE . FITNESS . MINDSET
2020 gegründet, steht für körperliche Fitness und Entspannung – eine Kombination, die Körper und Geist in Einklang bringt. Mein Ziel ist es, Menschen zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben zu verhelfen.
In meiner eigenen Praxis biete ich eine Vielzahl von Dienstleistungen an: Fitnesskurse, Personal Training sowie Massagen,die individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten abgestimmt sind. Ich möchte, jedem Einzelnen helfen, sich rundum wohlzufühlen – sowohl körperlich als auch seelisch.
Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen
Mein persönliches online Workbook für deine Transformation!
Hält dich deine innere Stimme zurück? Zweifelst du an dir selbst oder hast das Gefühl, nicht genug zu sein? Dann ist es Zeit, diese alten Überzeugungen loszulassen! In diesem Workbook teile ich all meine Tipps und Methoden, die mir persönlich sehr geholfen haben, meine Glaubenssätze zu erkennen, zu hinterfragen und aufzulösen.
Egal, wo du gerade stehst – dieses Workbook gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Coming soon!
MASSAGE
Massagen bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind nicht nur für Entspannung und Stressabbau nützlich, sondern auch zur Unterstützung der Regeneration nach körperlicher Belastung, Linderung von Muskelverspannungen, Schmerzen und verbessern unseren Schlaf.
FITNESS
Fitnesstraining fördert die körperliche Gesundheit, steigert die mentale Ausgeglichenheit und das Selbstbewusstsein, stärkt die Muskulatur, Knochen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden, was zu einem gesünderen und erfüllteren Leben führt.
MINDSET
Ein gesundes Mindset ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und den Erfolg im Leben. Es bildet die Grundlage für ein erfülltes, glückliches Leben. Es stärkt die Resilienz, fördert positive Denkmuster und hilft dabei, sowohl persönliche als auch berufliche Ziele zu erreichen.
Hi, that´s me!
Lisa, im Sommer geboren – eine echte Sonnenanbeterin. Wenn ich nicht in der Sonne liege, findest du mich im Flieger auf dem Weg, die Welt zu entdecken, oder beim Tanzen, was für mich pure Energie und Freude bedeutet.
Ich bin super offen für Neues, liebe Abenteuer mit Freunden, gehöre zur Kategorie „sensibel“ und habe immer ein offenes Ohr.
Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht! Mein Fokus widmet sich ganz dem Wohlbefinden von Körper und Seele. Bei mir dreht sich alles um Massagen, Fitness und Mindest.
Also, wenn du mich nicht bei der Arbeit, beim Reisen oder mit Freunden findest, dann zu 100 % auf der Fitnessmatte, in den Laufschuhen oder dabei, etwas Neues auszuprobieren.
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Faszientraining
DIENSTAG, von 19:30 - 20:30 Uhr
22. April - 20. Mai. 2025
Entdecke die Kraft deiner Faszien!
In diesem Faszienkurs lernst du, wie du mit gezielten Übungen deine Flexibilität verbesserst, Verspannungen löst und deinen Körper nachhaltig stärkst. Ideal für alle, die ihre Haltung verbessern, Schmerzen vorbeugen oder einfach mehr Kräftigung spüren möchten.
Was dich erwarten wird:
Übungen mit der Faszienrolle
Verbesserung der Körperhaltung
Förderung der Durchblutung & Regeneration
Lockerung von Verspannungen
Effektive Übungen für mehr Kräftigung
Schulzentrum/ Turnsaal:
Pestalozziplatz
4802 Ebensee
5 Einheiten
59 €
aroma day
Entdecke die Welt der ätherischen Öle mit Bewegung und Genuss!
SAMSTAG, 24. Mai von 10:00 - ca. 15:00 Uhr!
Tauche ein in die faszinierende Welt der ätherischen Öle und erfahre, wie sie auf Körper, Geist und Seele wirken! In diesem Vortrag mit der lieben Sonja lernst du die Top Ten der ätherischen Öle kennen, ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und wie du sie im Alltag integrieren kannst. Im Anschluss mobilisieren wir unseren ganzen Körper durch und genießen mit dem Duft der Öle eine Entspannungsreise mit allen Sinnen.
Was dich erwarten wird:
Praktisches Wissen über die wichtigsten ätherischen Öle und ihre Wirkung, perfekt um sich auszutauschen
Jeder erhält gratis Proben für zu Hause.
Eine leckere Snack- und Teepause zum Wohlfühlen und Energie tanken.
Zum Ausklingen des Tages folgen Körperübungen und eine Entspannungsreise, um die Öle direkt zu erleben.
* Bist du bereits in unserem Doterra Team, bekommst du eine Vergünstigung!
Wir freuen uns auf dich!
Sonja & Lisa